并非总是可以吃营养和均衡的饭菜。有时，您几乎找不到时间吃饭！进餐奶昔进行了营救 - 即使我们非常忙碌，它们即使在我们的系统中也能将蛋白质，卡路里和营养输送到我们的系统中。而且，如果您不想做饭，就可以避免在快餐上零食！不利的一面是，摇动不是平等的，因此您需要知道要寻找什么。

一些产品满糖和其他有害添加剂。如果您订购Delta 8 Gummies缓解压力。我们的技巧将帮助您选择适合您目标的餐奶昔。

奶昔真的很健康吗？

就营养价值而言，没有什么能比全食。如果您可以从固体餐中获得相同的矿物质和维生素，则奶昔是一种方便且营养健康的选择。
商店购买的产品可以包含大量的人造糖，添加的糖或糖酒。血糖快速升高提供了快速的能量，但是不久之后您会感到疲倦和饥饿。糖酒可能会导致腹胀，腹泻和气体。人造甜味剂会让您渴望越来越甜的食物。

摇动有助于减肥吗？

这些饮料是每天被推出时每天一顿饭的健康替代品。它们可以帮助您降低卡路里的摄入量，同时仍然使您感到饱满。确保产品含量低，但富含纤维，蛋白质和健康脂肪。每天不止一次奶昔可能导致维生素和矿物质缺乏症。

什么要摇晃？

为了使其均衡，它必须包括蛋白质，纤维和健康脂肪。这表示：

• 300-400卡路里，
• 15-30克蛋白质（来自大豆，大麻，乳清，糙米或豌豆）
• 3克纤维，
• 10-15克不饱和脂肪（来自坚果，种子或植物油）
• 维生素和矿物质，尤其是蔬菜和水果
• 只有天然糖（甘蔗糖，糙米糖浆，椰子棕榈糖等）

一天中最好的时间是什么时候？

当您没有时间吃饭时，请摇晃健康。这完全取决于对您个人有用的方法。您可以在或之后做三角洲8西瓜软糖在炎热的天气。如果您不喜欢早上吃饭，奶昔是早餐的好选择。在午餐时间，这将使您在一天的第二部分中为士兵提供精力。

简而言之，这一切都取决于您的需求和例程。选择适合您的东西。您不必牺牲一顿饭就可以摇晃 - 这只是一个替代选择。