性是一种为人类生殖而进行的体力活动，也是一种增进人类关系的亲密行为。它有几个好处，不仅会影响亲密和情感，还会影响你的身体健康。不是很多人知道这一点，但它也有助于你的健康。下面是一些令人惊讶的方法:
提高情绪
做爱是一种自然的情绪增强剂，不仅因为愉悦的感觉，还因为你体内发生的生理反应。它会触发你大脑中的快乐荷尔蒙，从而改善情绪，让人们感到更快乐，感受到爱。它还可以通过降低压力水平、放松身体和缓解一些身体紧张来提升情绪。
增强免疫系统
为了在生活中发挥作用并进行重要活动，我们必须确保我们的身体处于最佳健康状态。活动，包括性，是通过良好的生活方式和饮食来维持的。健康专家Viasil说我们可以通过增加柑橘和其他草本植物的摄入量来改善一些最重要的身体过程和调节。这些，作为回报，增强身体更好的表现和更强的免疫系统。这是一个非常高效的循环。充满活力和活力的性生活是健康身体的反映。此外，研究表明，性生活频繁的人很少生病。
导致更好的睡眠
我们已经讨论过，性爱会向身体释放有益的激素，其中包括有助于睡眠的激素。助眠剂催乳素也会在性交后产生和激活，帮助你更好地入睡。此外，通过使身体远离焦虑和紧张，疼痛和头痛也得到缓解。你会感到更放松，更容易入睡。
减肥
性活动需要消耗大量的能量，就像一种有氧运动。你会因为做爱而减轻一定的体重。卡路里因为出汗和身体排出的热量而被灼伤。当你全身运动时，你的肌肉也在运动，即使在运动之后，它们也会继续运动几分钟，就像大多数运动一样。除了减轻体重，性交对肌肉也有好处。尤其是女性，骨盆肌肉通过频繁的性高潮得到加强。这是在床上锻炼身体和减肥的一种方法。
降低患癌症和心脏病的风险
研究表明频繁的性生活与降低患癌症和心脏病的风险之间有着密切的关系。例如，在老年妇女中，性满足降低了患高血压的可能性。增加男性的性活动也能降低患前列腺癌的风险。此外，还能改善血压和心率性对健康的益处．同样，调节这些功能所需的荷尔蒙在你达到高潮时产生。
除了身体和生理上的好处，性也有助于你的情绪健康。在保持健康的生活方式和适当的咨询医生的同时，性生活可能是你保持健康最好的方式。
